Ֆիթնես Աստղագուշակ Կենդանակերպի բոլոր նշանների համար
Բոլորը գիտեն, որ մարզավիճակ ձեռք բերելն ու պահպանելը կենդանակերպի ֆիթնես առողջ լինելու կարևոր մասն է: Մինչ ոմանք կենդանակերպի նշաններ ավելի հեշտ է մոտիվացվել, քան մյուսները, բոլոր նշաններին պետք է ինչ-որ բան ժամանակ առ ժամանակ նրանց ուղու վրա վերադարձնելու համար:
Երբեմն կարող է դժվար լինել ժամանակներ կազմակերպել՝ մարզվելու համար կենտրոնանալ մարզվելիս, կամ նոր բաներ գտնել՝ վարժությունները ձանձրացնելուց զերծ պահելու համար։
Փաստեր Կենդանակերպի ֆիթնեսի մասին
Ժամանակ գտնել մարզվելու համար
Մի բան, որ շատ կենդանակերպի նշաններ դժվարություններ ունեն մարզվելու համար ժամանակ գտնելու կամ իմանալու, թե ինչ պետք է անեն, երբ անցնեն մարզվելու: Կան մի քանի պարզ բաներ, որոնք կարելի է անել այս խնդիրների լուծման համար:
Ըստ կենդանակերպի ֆիթնես հորոսկոպ, ժամանակացույցով աշխատելու համար օրացույցով կամ ա պլանավորողը կարող է դա անել ավելի հավանական է, որ մարդը կաշխատի: Բացի այդ, ժամանակից շուտ մարզումների նպատակների պլանավորումը կարող է նաև հեշտացնել իմանալ, թե ինչ անել մարզվելիս:
Անձնական նպատակներ դնելը շատ կարևոր է, երբ խոսքը վերաբերում է աշխատանքին: Այն Կենդանակերպի ֆիթնես աստղագուշակություն բացահայտում է, որ նպատակներին հասնելը դարձնում է ավելի հետաքրքիր և արժեքավոր մարզվելը:
Մարզվելու նախընտրելի եղանակ
Մոտ կենդանակերպի նշաններ մարզվելը ավելի լավ է ուրիշների հետ, մինչդեռ մյուս նշանները հարմար կլինեն միայն այն ժամանակ, երբ նրանք միայնակ են մարզվում: Այս երկու բաներից էլ օգուտներ կան:
Ուրիշների հետ մարզվելը մարդուն ապահովում է հարց հետ աշխատանքը շարունակելու սոցիալական պարտավորություն դուրս, քանի որ մյուսները կսպասեն, որ նրանք կշարունակեն մարզվել: Որոշ նշաններ նաև ավելի լավ են զգում իրենց հանդեպ, երբ կարողանում են ցույց տալ, թե ինչում են լավ:
Մարզվելու ընթացքում այլ մարդկանց շրջապատում լինելը կարող է այդ մարդկանց տալ նման հնարավորություն: Այլ նշանները նյարդայնանում են, երբ այլ մարդիկ շրջապատում են իրենց, կամ նրանք կարող են դժվարանալ կենտրոնանալ, երբ նրանք բարձր խմբում են: կենդանակերպի ֆիթնեսի ռեժիմներ.
Տանը կամ բնության գրկում մենակ մարզվելը կարող է մարդուն ավելի շատ ազատություն տրամադրել և կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ նա ուզում է անել: Որքան մարդն իրեն ավելի հարմարավետ է զգում մարզվելիս, անկախ նրանից՝ նա ցանկանում է լինել ամբոխի մեջ, թե ոչ, այնքան ավելի հավանական է, որ նա շարունակի մարզվել և պահպանել կենդանակերպի ֆիթնես.
Կառուցվածքների մարզում
Ըստ կենդանակերպի ֆիթնես ռեժիմ, որոշ նշաններ ավելի լավ են անում, երբ ունեն կառուցվածքային մարզում. Դուք կարող եք դա անել մի քանի ձևով: Դա անելու եղանակներից մեկն այն է, որ անձը սեփական առօրյան ստեղծի տանը, ընտրի որոշ տեսանյութեր, որոնց հետ սիրում է աշխատել, կամ երթուղի սահմանել՝ խոսելու զբոսանքների կամ վազելու համար:
Աշխատանքի պլանավորված ուղի ունենալու մեկ այլ միջոց՝ վերցնելն է կենդանակերպի ֆիթնես դասեր. Կան դասեր տարբեր մարզումների թեմաներով, այնպես որ, անկասկած, բոլորի համար ինչ-որ բան կլինի: Դասերին մասնակցելով՝ մարդը, հավանաբար, սոցիալական պարտավորություն կզգա՝ շարունակելու դասի ներկայանալ:
Եթե նշանը նույնիսկ բավական լավ է ստանում որոշակի հմտություն, ապա նրանք կարող են սկսել սովորեցնել իրենցը կենդանակերպի ֆիթնես դաս օգնել իրենց և ուրիշներին մարզվելու համար:
Մրցակցային սպորտով զբաղվել
Մոտ կենդանակերպի վարժություններ որոշ նշանների համար ավելի լավ են աշխատում, քան մյուսները: Շատ նշաններ սիրում են մրցակցային սպորտով զբաղվել զվարճանքի կամ պարգևի համար: Նրանք սիրում են իրենց արյունը մղել՝ փորձելով հաղթել իրենց մրցակիցներին կամ հենց այն ժամանակ, երբ նրանք փորձում են դա անել գերազանցել են իրենց հին ռեկորդները.
Կենդանակերպի մյուս նշանները սիրում են անել կենդանակերպի ֆիթնես վարժություններ որոնք ավելի հանգստացնող են, քան քրտնած: Այս նշանների համար աերոբիկ վարժությունները, ինչպիսիք են վազքը, լողը և պարը, հիանալի տարբերակներ են:
Շատ նշաններ կարող են նաև օգուտ քաղել հանգստացնող վարժություններից, ինչպիսիք են յոգան և պիլատեսը: Յուրաքանչյուր նշանի համար կան հիանալի վարժություններ՝ ապահովելով, որ կա մի բան, որը կատարյալ է բոլորի համար:
Ինտուիցիա
-ի համառոտ նկարագրությունները կենդանակերպի ֆիթնեսի խորհուրդներ յուրաքանչյուր նշանի համար նշված կլինի ստորև: Յուրաքանչյուր նշանի համար ամբողջական հոդվածներ կգտնեք այս կայքում, եթե ցանկանում եք ավելի շատ մանրամասներ այն մասին, թե ինչպես հարմարվել ձեր նշանին կամ ձեր ընկերոջը:
Կենդանակերպի ֆիթնեսի աստղագուշակները նկարազարդված են
Խոյ Ֆիթնես Աստղագուշակ
Խոյ մարդ բարգավաճել մրցակցության վրա, ինչը այն դարձնում է նրանց մարզման վերջնական դրդապատճառը: Անկախ նրանից, թե նրանք մրցում են, թե պարզապես պատրաստվում են մրցել, նրանք են միշտ աշխատում է լինել լավագույնը. Կատարելով ա կենդանակերպի ֆիթնես ռեժիմ ապագա մրցումներին պատրաստվելը կարող է հիանալի միջոց լինել մարզավիճակ ձեռք բերելու և մարզավիճակը պահպանելու համար:
Ցուլ Ֆիթնես Աստղագուշակ
Ցուլ մարդ վարեք պարզ կենսակերպ, այնպես որ պարզ մարզվելը նրանց համար լավագույնը կլինի: Լինելով ան հող ստորագրել, դրսում աշխատելը նրանց ավելի շատ կզգա գոնե: Վազելը, արշավները կամ պարզապես դրսում սովորական վարժություններ կատարելը կարող է մեծ տարբերություն ունենալ, երբ խոսքը վերաբերում է Ցուլին. կենդանակերպի ֆիթնեսի նպատակները.
Երկվորյակների ֆիթնես հորոսկոպ
Երկվորյակ մարդ կարող են հեշտությամբ ձանձրանալ, ինչը կարող է դժվարացնել մարզումների վրա կենտրոնանալը: Այս նշանի համար կարևոր է կա՛մ գտնել մի բան, որն արդեն լավ է, կա՛մ շատ նոր բաներ փորձել, որպեսզի չձանձրանան։ Հիանալի ֆիթնես վարժություններ քանի որ Երկվորյակները նրանք են, ովքեր կզվարճացնեն իրենց միտքը, ինչպես նաև կզարգացնեն իրենց մարմինը:
Քաղցկեղի ֆիթնես հորոսկոպ
Ա.-ի համար մարզվելու ամենադժվար մասը Քաղցկեղ մարդ ժամանակ է գտնում մարզվելու համար: Մարզվելու ժամերի պլանավորումը կամ սեփական առօրյան կազմելը կարող է Խեցգետիններին դրդել ավելի շատ մարզվել: Քանի որ դրանք ջրի նշան են, լող և այլն ջուր սպորտը կարող է հիանալի լինել կենդանակերպի ֆիթնես գաղափարներ այս նշանի համար.
Առյուծ Ֆիթնես Աստղագուշակ
Leo մարդ սիրում են օգտագործել իրենց մարմինները՝ արտահայտվելու համար, բայց նրանք կարող են հեշտությամբ ձանձրանալ: Նրանք պետք է հավատարիմ մնան մարզումների հետաքրքիր ծրագրերին, եթե ցանկանում են մարզավիճակ ձեռք բերել և մարզավիճակ ձեռք բերել: Պարը կատարյալ վարժություն է Առյուծի համար։ Նրանք կարող են ցույց տալ, թե ինչ են սովորում իրենց դասարանում կամ ակումբում, ինչը երկուսն էլ կարող է խթանել նրանց կենդանակերպի ֆիթնեսի մակարդակները և նրանց սոցիալական կյանքը:
Կույս Ֆիթնես Աստղագուշակ
Կույս մարդ պերֆեկցիոնիստներ են, և նրանք կցանկանան, որ յուրաքանչյուր մարզում կատարյալ լինի: Խնդիրն այն է, որ դա գրեթե անհնարին է: Արդյունավետ աշխատելու համար Կույս մարդիկ կամ պետք է գտնեն բարձր կառուցվածքով կենդանակերպի մարզում դասի կամ սովորեն թուլանալ իրենց՝ մի քիչ զվարճանալու համար: Հիմնվելով Կենդանակերպի ֆիթնեսի կանխատեսումներ, պարն ու յոգան հիանալի վարժություններ են Կույս մարդկանց համար։
Կշեռք Ֆիթնես Աստղագուշակ
Կշեռք մարդ հաճախ շփոթվում են, թե ինչ պետք է անեն, երբ վերջապես ժամանակ են գտնում մարզվելու համար: Մեկը այս խնդրից խուսափելու միջոց իսկ մարզվելը ժամանակին արժեր, նշանակում է վարժության դասի մասնակցել: Կշեռքների համար հիանալի դասընթացները ներառում են յոգա, պար և այլ անհատական վարժություններ՝ թիմային սպորտի փոխարեն կենդանակերպի ֆիթնես.
Scorpio Fitness Աստղագուշակ
Կարիճ մարդ սովորաբար ունեն էներգիայի բարձր մակարդակ, ինչը նշանակում է, որ նրանք երբեմն կարող են ձանձրանալ ցածր ինտենսիվության վարժություններից։ Նրանք զվարճանքի կարիք ունեն, որպեսզի շարունակեն մարզվել: Պարի դասերը, մրցավազքները և թիմային սպորտաձևերը բոլորն այն բաներն են, որոնք կարող են պահպանել դա Կենդանակերպի նշանը զվարճացնելով նրանց մարզվելիս:
Աղեղնավոր Ֆիթնես Աստղագուշակ
Աղեղնավոր մարդ բնական մարզիկներ են, բայց նրանք դեռ կարող են ձանձրանալ, եթե ամեն օր փորձեն հավատարիմ մնալ նույն վարժությունին: Դասերի ընդունում, որոնք շատ տարբեր են կենդանակերպի վարժություն թեմաները հիանալի միջոց է Աղեղնավորին զվարճացնելու համար և տեղավորվում: Յոգայի, թիմային սպորտի և լողի նման վարժությունների միքս փորձելը Աղեղնավորի համար հիանալի բան է:
Այծեղջյուր Ֆիթնես Աստղագուշակ
Այծեղջյուր մարդիկ ավելի շատ մտածում են վարժության գործնական մասի, օգուտների մասին, քան իրական ակտը: Լավագույն վարժությունները դրա համար Կենդանակերպի նշանը նրանք են, որոնք ունեն անմիջական արդյունք: Այս նշանի համար հիանալի է վարժություններ կատարելը, որոնք կառուցում են մկանները և տոնուսավորում նրանց մարմինը: Յոգան նույնպես հիանալի է մարզվելուց հետո երբեմն կարող է շեշտել այս դուրս գալը:
Ջրհոս Ֆիթնես Աստղագուշակ
Ջրհոս մարդ սիրում են իմանալ, որ նրանք ունեն այն, ինչ անհրաժեշտ է առանձնանալու համար, նույնիսկ երբ նրանք խմբում են: Նրանք սիրում են պատասխանատվություն ստանձնել՝ դարձնելով նրանց կատարյալ թեկնածու դասեր վարելու կամ մրցավազք կազմակերպելու համար:
Ըստ այդմ կենդանակերպի ֆիթնես Sun նշանը, խմբերով աշխատելը նրանց կխրախուսի անել առավելագույնը, ուստի նրանք փայլում են: Այս նշանի համար հիանալի են նաև մրցակցային սպորտաձևերը։
Ձկների ֆիթնես հորոսկոպ
Ձկներ հաճախ դժվարանում է կենտրոնանալ, երբ խոսքը վերաբերում է մարզվելուն: Յոգայի փորձը կարող է օգնել այս նշանին մնալ կենտրոնացած: Բարդ սպորտաձևեր կամ կարող են նաև պարի դասեր անցնել նրանց ամբողջ ուշադրությունը, որպեսզի նրանք չկարողանան շեղել ուշադրությունը: Լինելով ա ջրի նշան, լողը և այլ ջրային սպորտաձևերը նույնպես հիանալի են Ձկների համար:
Համառոտ Կենդանակերպի Ֆիթնես Աստղագուշակ
յուրաքանչյուր Կենդանակերպի նշանը կարիք ունի մի փոքր այլ բանի պահել նրանց մոտիվացված մշակել. Կենդանակերպի յուրաքանչյուր նշանի համար ավելի մանրամասն հոդվածներ կգտնեք այս կայքում: Յուրաքանչյուր նշան կարող է հասնել կենդանակերպի ֆիթնես; որոշ նշաններ պարզապես պետք է այլ կերպ վարվեն, քան մյուսները: Հաջողություն!
Կարդացեք նաեւ.