Ձկների ֆիթնես աստղագիտական կանխատեսումներ կյանքի համար
Յուրաքանչյուր նշան գիտի, որ կարևոր է մարզավիճակ ձեռք բերելը և մնալը, բայց որոշ նշաններ կարող են դա դժվար լինել տարբեր պատճառներով: Պատճառներից մեկը, թե ինչու Ձկները դժվարանում են մարզավիճակ ձեռք բերել այն է, որ դժվար է գտնել վարժություններ, որոնք աշխատում են այս նշանի համար: Ստորև ներկայացված են հինգը Ձկներ ֆիթնեսի խորհուրդներ, ներառյալ չորս վարժությունների գաղափարները, որոնք կարող են օգնել Ձկներին մարզավիճակ ձեռք բերել:
Խորհուրդներ Ձկների ֆիթնեսն ապահովելու համար
Մարզվել միայնակ
Ըստ Ձկների ֆիթնես կենդանակերպ, երբեմն Ձկները կարող են դժվարանալ կենտրոնացած մնալ մարզվելիս. Նրանք երազողներ են, և շեղումները, կարծես, հետևում են նրանց:
Շեղումները թեթևացնելու միջոցներից մեկը՝ մարզվելը հեշտացնելու համար, միայնակ մարզվելն է: Այս կերպ շրջապատում այլ մարդիկ չեն լինի, ովքեր շեղեն ուշադրությունը: Նաև այս կերպ ա Ձկների մարդ կարող են նվագել այն երաժշտությունը, որը ցանկանում են՝ օգնելու նրանց կենտրոնանալ: Նրանք կարող են ստեղծել իրենց իդեալական մարզման միջավայրը, որը կարող է մեծապես նպաստել մարզվելը հեշտացնելու համար:
Յոգա
Մարզվելը երբեմն կարող է սթրեսային լինել Ձկներ. Ապացուցված վարժություններից մեկը սթրեսը նվազեցնելն է յոգան: Յոգան այնքան հիանալի է Ձկների համար, քանի որ այն կարող է հարմարվել որոշակի մարդուն կատարելապես համապատասխանելու համար:
Հիման վրա Ձկների ֆիթնես աստղագուշակություն, Յոգան կարող է անել տանը կամ դասի ժամանակ: Կան նաև տարբեր աստիճանի դժվարություններ, երբ խոսքը վերաբերում է յոգային: Ձկները կարող են սկսել սկսնակ մակարդակներից, որպեսզի հասկանան և հանգստանան, իսկ ժամանակի ընթացքում նրանք կարող են փորձել ավելի բարդ դիրքեր կամ դասեր, որպեսզի չձանձրանան: Մարզվելը շատ ավելի զվարճալի է, երբ սթրեսային չէ:
պարեր
Մեկ այլ զվարճալի և ցածր սթրեսային վարժություն, որը կարող են անել Ձկները, պարելն է: Դա կարելի է անել ցանկացած վայրում՝ տանը, դասարանում և նույնիսկ ակումբում: Ընդհանրապես պարելու շատ տարբեր եղանակներ կան տեսակի դժվարության մակարդակներ, այնպես որ միշտ նոր բան կգտնվի փորձելու, որպեսզի Ձկները չձանձրանան կամ չսթրվեն։
Ըստ այդմ Ձկների ֆիթնեսի կանխատեսումներ, պարը հիանալի միջոց է կիլոգրամներից ազատվելու համար՝ միաժամանակ զվարճանալով: Կան նույնիսկ բազմաթիվ պարային տեսախաղեր, որոնց վրա կան մարզվելու առանձնահատկություններ, եթե Ձկները դա չեն ցանկանում դուրս գալ տնից մարզվել։
լողում
Ձկները ա ջուր նշան, ուստի նրանք հակված են ավելի հարմարավետ զգալ, երբ մոտ են կամ ջրի մեջ են: Երբեմն ցամաքային վարժությունները կարող են սթրեսային լինել: Լողավազանում սուզվելը կամ լողափ գնալը կարող է հիանալի միջոց լինել ջրի մեջ խաղալու, որոշ սթրեսից ազատվելու և հասնելու համար: Ձկների ֆիթնես Միեւնույն ժամանակ:
Սա դեռ մի բան է, որը կարելի է անել միայնակ կամ ընկերների հետ, այնպես որ Ձկները կարող են ընտրել, թե արդյոք ցանկանում են կենտրոնանալ, թե շփվել մարզվելիս: Սա կարող է լինել ինտենսիվ մարզում, բայց կարող է նաև լինել ավելի հանգիստ.
The Ձկների ֆիթնես աստղային նշան ենթադրում է, որ այն կարող է փոխվել՝ ելնելով այն բանից, թե ինչ է զգում Ձկները տվյալ օրվա ընթացքում, ինչը հիանալի է դարձնում ցանկացած Ձկների համար:
Այլ ջրային սպորտաձևեր
Լողը հիանալի վարժություն է, բայց կան նաև շատ այլ ջրային վարժություններ, որոնք Ձկներն են կարող է զվարճանալ հետ։ Ջրային աերոբիկա շատ ոլորտներում հայտնի դաս է: Սերֆինգը և ջրային դահուկները ավելի ինտենսիվ ջրային վարժություններից են, բայց դրանք դեռ կարող են զվարճալի լինել:
Շատ սպորտաձևեր, որոնք կարելի է անել ցամաքում, կարող են հարմարեցվել, որպեսզի նրանք ջրում կատարվեն ընկերների հետ: Այս բաները կարելի է անել շատ լողավազաններում և լողափերի մեծ մասում, ինչը հեշտացնում է մարզվելու տեղ գտնելը: Ջրի մեջ լինելը ստիպում է շատ Ձկներ զգալ ավելի քիչ սթրես, ինչը կարող է մարզվելն ավելի հաճելի դարձնել: Գլխավոր հիմնական Ձկների ֆիթնես նպատակ Ձկների կողմից սահմանված պահանջվող շեմին հասնելն է:
Համառոտ Ձկների ֆիթնես հորոսկոպ
Եթե դուք Ձկներ եք, ապա սրանք Ձկների ֆիթնես վարժություն տարբերակները անպայման կօգնեն ձեզ դուրս. Եթե ճանաչում եք Ձկների, ապա կիսվեք այս խորհուրդներով, որոնք կօգնեն նրան հարմարվել: Յուրաքանչյուր նշան կարող է մնալ մարզավիճակում; Երբեմն Ձկները պարզապես պետք է իմանան իրենց տարբերակները:
Կարդացեք նաեւ. Կենդանակերպի Ֆիթնես Աստղագուշակ