Scorpio Fitness Աստղաբանական կանխատեսումներ կյանքի համար
Շատ Կարիճ մարդիկ դժվարությամբ են մարզվում, քանի որ սիրում են ամեն ինչ կատարելապես կատարել կամ ընդհանրապես չանել: Սա կարող է դժվարացնել մարզվելը, քանի որ չկա ճիշտ կամ սխալ աշխատելու միջոց՝ հասնելու համար Կարիճի ֆիթնես.
Շատ Կարիճների համար դա այդպես է դժվար է տարբերակել մարզման տարբեր տեխնիկա, որոնք կաշխատեն նրանց համար. Բարեբախտաբար, այս հոդվածում կան հինգ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն Կարիճին ավելի լավ մարզավիճակ ձեռք բերել առանց սթրեսի:
Կարիճների ֆիթնես ապահովելու խորհուրդներ
Մի ծեծեք ինքներդ ձեզ
Մեկ այն, ինչ Կարիճները պետք է պահեն մտքում այն է, որ նրանք չեն կարող վերահսկել ամեն ինչ Կարիճների ֆիթնես ռեժիմ. Ամեն մարզում չէ, որ կատարյալ կլինի: Որոշ օրեր ավելի դժվար կլինեն, քան մյուսները, իսկ որոշ օրեր նրանք ընդհանրապես չեն կարողանա մարզվել:
Հիանալի բան, որ կարելի է անել, երբ դա տեղի է ունենում, հիշելն է, որ դա ամբողջովին Կարիճ անձի մեղքը չէ: Երբեմն պարզապես կարևոր է թողնել ամեն ինչ: Կարիճ մարդիկ պետք է սովորեն չծեծել իրենց, երբ ամեն ինչ այնպես չի ստացվում: Վեր կենալն ու նորից փորձելը շատ ավելի լավ է, քան հասնելու համար ամբողջությամբ թողնելը Կարիճի ֆիթնես.
Մարզվել միայնակ
Ա-ից կատարյալ լինելու ճնշումը թուլացնելու եղանակներից մեկը Կարիճը պետք է միայնակ մարզվի կամ տանը։ Եթե Կարիճը խառնվում է, ապա ոչ ոք չի անհանգստանա դրա մասին: Կարիճներից շատերը կնկատեն, որ միայնակ մարզվելը ավելի քիչ սթրես է, քան այլ մարդկանց շրջապատում աշխատելը:
Հիման վրա Կարիճ ֆիթնես հորոսկոպ, երբ մարզվելը քիչ սթրեսային է, այն կարող է ավելի հաճելի դառնալ: Երբ մարզվելն է ավելի հաճելի, ավելի հավանական է, որ դա կկատարվի: Միայնակ մարզվելը և այլ գործեր անելը՝ մարզվելու համար սթրեսը թեթևացնելու համար, բոլորը հիանալի բաներ են Կարիճների համար:
Իմացեք ձեր ուժեղ կողմերը
Մեկ այլ բան, որը կարող է օգնել Կարիճներին ավելի քիչ սթրեսի մեջ զգալ մարզվելիս, դա իմանալն է, թե ինչն է վարժությունների տեսակները նրանք լավ են: Որոշակի ոլորտում հմտությունները կատարելագործելը կարող է ա Կարիճ մարդ ավելի հանգիստ զգալ այն, ինչ անում են:
Ըստ Կարիճ ֆիթնես կենդանակերպ, նրանք, հավանաբար, ավելի հպարտ կզգան, երբ ինչ-որ բան անեն, որը լավ են անում՝ նոր բան սովորելու և սայթաքելու փոխարեն՝ պարզելու, թե ինչպես է դա աշխատում:
Ըստ էության, Կարիճ մարդիկ պետք է հավատարիմ մնան այն ամենին, ինչում նրանք լավ են և սովորական դարձնեն այն: Սա պետք է կարողանա դարձնել ավելի քիչ սթրես, ինչպես նաև հեշտացնում են նրանց մարմնի որոշ մասերի անընդհատ մշակումը:
բռնցքամարտ
Սթրեսը թեթևացնելու հիանալի միջոցը բռնցքամարտի փորձն է Կարիճների ֆիթնես ռեժիմ. Սա հիանալի միջոց է բռունցքով հարվածելու և որոշակի սթրեսից ազատվելու համար: Եթե Կարիճը հարմար չի զգում մեկ ուրիշին հարվածելու համար, ապա դրա փոխարեն նա միշտ կարող է օգտագործել դակիչ պայուսակ կամ նմանատիպ այլ բան:
Հիանալի կարդիո լինելու հետ մեկտեղ Կարիճի մարզում, բռնցքամարտը նույնպես ազատվելու հիանալի միջոց է զսպված ագրեսիա կամ հիասթափություն առողջ ճանապարհով։ Բռնցքամարտի ավելի բարդ ասպեկտները սովորելու համար կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել: Բայց ընդհանուր առմամբ, դա պետք է լինի պարզ վարժություն վերցնելու համար:
Յոգա
Բռնցքամարտի վարժությունների հակառակ ծայրում յոգան նաև հիանալի վարժություն է, որը կօգնի Կարիճներին հանգստանալ և հանգստանալ: Դա կարելի է անել միայնակ՝ առցանց տեսանյութեր դիտելով, կամ դա կարելի է անել՝ ընկերների հետ դասեր անցնելով:
Անկախ նրանից, թե ինչպիսի հարմարավետության մակարդակ ունի Կարիճը, երբ խոսքը վերաբերում է ուրիշների հետ մարզվելուն: Սա հիանալի բան է, որը կարող է անել ցանկացած Կարիճ:
Ըստ Կարիճի ֆիթնես Կենդանակերպի նշանը, կան նաև յոգայի տարբեր մակարդակներ։ Շատ սկսնակ տեսանյութեր և դասեր կան: Սրանք կարող են հեշտացնել Կարիճին սովորել այս վարժությունն առանց դրա կարիքի անմիջապես մտեք ինչ-որ դժվար բանի մեջ.
Համառոտ՝ Scorpio Fitness Աստղագուշակ
Եթե դուք Կարիճ մարդ եք, փորձեք դրանք Կարիճի ֆիթնես խորհուրդները կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսի մակարդակը մարզվելիս, ինչը կարող է ավելի հաճելի դարձնել մարզվելը: Եթե դուք ճանաչում եք Կարիճ մարդու, կիսվեք այս խորհուրդներով, որպեսզի նա սովորի, թե ինչպես պետք է պիտանի դառնալ այնպես, ինչպես իրեն հարմար է: Յուրաքանչյուր ոք կարող է սովորել լինել մարզավիճակում, նույնիսկ եթե նախ հանգստանալու միջոց է պետք: Հաջողություն!
Կարդացեք նաեւ. Կենդանակերպի Ֆիթնես Աստղագուշակ