Խոյ Ֆիթնես Աստղաբանական կանխատեսումներ կյանքի համար
Որոշ նշաններ կարող են դժվարանում են աշխատել դուրս, բայց ոչ Խոյ. Այնուամենայնիվ, երբեմն մարզվելը կարող է ձանձրալի դառնալ, նույնիսկ երբ Խոյը ցանկանում է առողջ մնալ և պահպանել Խոյերի ֆիթնես. Այս հոդվածը կներկայացնի հինգ բան։ Խոյ մարդիկ կարող են անել, որպեսզի իրենց մարզումները ավելի հետաքրքիր, գրավիչ և ընդհանուր առմամբ ավելի լավ դարձնեն իրենց նշանի համար:
Խորհուրդներ Խոյերի մարզավիճակն ապահովելու համար
Փորձեք նոր բաներ
Խոյ մարդիկ սովորաբար խնդիրներ չունեն մարզվելու մոտիվացիա ստանալու համար, բայց դա այդպես չէ նշանակում է, որ նրանք ամեն անգամ չեն ձանձրանում այժմ և կրկին: Թեև զորավարժությունների ժամանակի պլանավորումը հիանալի միջոց է առաջադրանքում մնալու համար, նույն բաները նորից ու նորից անելն այդպես չէ:
Հիման վրա Խոյերի ֆիթնես աստղագիտություն, մարզվելը ավելի հետաքրքիր դարձնելու միջոցներից մեկը նոր բաներ փորձելն է: Ան Խոյ մարդն անպայման նոր բան կգտնի որ նրանք սիրում են, ինչը կարող է դրդել նրանց ավելի շատ մարզվել: Գաղափարներ փնտրեք առցանց կամ գնացեք մարզասրահ և առաջարկներ խնդրեք՝ ավելի շատ գաղափարներ ստանալու համար, թե ինչ անել:
Խառնեք այն
Նոր բաներ փորձելու հետ մեկտեղ կարևոր է համոզվել, որ պարզապես նոր բաներով չզբաղվեք: Կրկին, վարժությունների ժամանակի պլանավորումը լավ բան է, բայց ամեն շաբաթ նույն ռեժիմն անելը կհնանա:
Միացրեք Խոյերի ֆիթնես մարզումների ռեժիմ յուրաքանչյուր երկու շաբաթը մեկ պահել բաները հետաքրքիր: Դուք կարող եք օգտագործել հին կամ նոր տեխնիկաներ, որոնցից ոչ մեկը, ամենայն հավանականությամբ, ձանձրալի չի լինի, երբ շարունակեք անցնել դրանց միջև:
Սահմանեք անձնական նպատակներ
Խոյ մարդիկ անել այն, ինչ կարող են՝ իրենց կյանքի շատ ոլորտներում իրենց լավացնելու համար, և Խոյերի ֆիթնես բացառություն չէ այս կանոնից: Իր համար նպատակներ դնելը, օրինակ՝ ավելի շատ կրկնություններ անելը, ավելի արագ մղոն վազելը կամ պարզապես մեկ օր ավելի երկար մարզվելը կարող են ավելի զվարճալի դարձնել վարժությունները:
Դա նման է սեփական անձնական ռեկորդը գերազանցելու փորձին: Ունենալով ինչ-որ բան, որի նպատակն է, մարզվելն ավելի արժեքավոր է դարձնում: Որքան ավելի կոնկրետ է նպատակը, այնքան ավելի մեծ է Խոյը իրագործելու հավանականությունը:
Առողջ մրցակցություն
Իրենց մարտահրավեր նետելը մի բան է, բայց Ուրիշներին մարտահրավեր նետելը կարող է ամեն ինչ էլ ավելի հետաքրքիր դարձնել Խոյ մարդու համար. Ըստ Խոյ ֆիթնես կենդանակերպ, Խոյ մարդիկ ծաղկում են մրցակցության շնորհիվ:
Ընկերների հետ մրցավազք անցկացնելը, սպորտային խաղեր խաղալը կամ տեսնել, թե ով կարող է ավելի շատ հրում վարժություններ անել, այս ամենը հիանալի միջոց է Խոյին ավելի մոտիվացնել մարզվելու համար:
Ինքն իրեն լավացնելը հիանալի զգալու ձևերից մեկն է: Բայց մեկ ուրիշից ավելի լավ դառնալը պարզապես հիանալի է զգում Խոյերի համար: Հիշեք, որ պետք է լավ սպորտաձև լինել, հակառակ դեպքում ուրիշները կարող են չցանկանալ մրցումներին մասնակցել:
Վերցրեք լիցքը
Երբեմն թվում է, թե բավականաչափ նոր բաներ կան անելու, ավելի լավ մարդիկ մարտահրավեր նետելու համար կամ փորձառու մարդիկ, որոնցից կարելի է սովորել: Երբ դա այդպես է, Խոյ մարդիկ կարող են կորցնել մարզվելու իրենց մոտիվացիան:
Սրա դեմ պայքարելու հիանալի միջոց է գանձել որ Խոյերի ֆիթնես մարզում կյանքը։ Խոյ մարդիկ կանեն կատարել հիանալի վարժություն մարզիչներ. Նրանք կարող են հեշտությամբ ղեկավարել դասը և օգնել ուրիշներին դառնալ ավելի մարզավիճակ՝ միաժամանակ օգնելով իրենց մարզվել:
Նոր դասեր գտնելու կամ ներկայիս ուսուցչին կամ մարզադահլիճին զվարճալի բան առաջարկելու նախաձեռնությամբ զբաղվելը կարող է նաև ավելի զվարճալի դարձնել վարժությունը: Խոյ մարդիկ պետք է իրենց դրսևորեն այնտեղ, եթե ցանկանում են հասնել Խոյերի ֆիթնես.
Համառոտ Խոյ Ֆիթնես Աստղագուշակ
Երբեմն նույնիսկ մոտիվացված և մրցունակ Խոյը դժվարանում է մարզավիճակը պահպանելու համար: Հուսանք, որ այս խորհուրդները կկարողանան մարզվելն ավելի զվարճալի և արժեքավոր դարձնել:
Կարևոր է նաև նշել, որ բոլոր նշանները տարբեր կերպ են մարզվում, իսկ Խոյերի ֆիթնեսի այս խորհուրդները չեն կարող լավ է աշխատում այլ նշանների համար. Այնուամենայնիվ, Խոյը կարող է հեշտությամբ սովորեցնել մեկ այլ նշան, թե ինչպես ավելի լավ մարզվել: Խոյ, թե ոչ, յուրաքանչյուր նշան կարող է աշխատել դեպի ավելի լավը դառնալու այս խորհուրդներով և ավելին: Հաջողություն!
Կարդացեք նաեւ. Կենդանակերպի Ֆիթնես Աստղագուշակ