in

Քաղցկեղի Ֆիթնես Աստղագուշակ. աստղագուշակության ֆիթնես կանխատեսումներ քաղցկեղի կենդանակերպի համար

Ֆիթնես մարզումներ քաղցկեղի կենդանակերպի մարդկանց համար

Քաղցկեղի ֆիթնես հորոսկոպ

Քաղցկեղի ֆիթնեսի աստղագիտական ​​կանխատեսումներ կյանքի համար

Քաղցկեղ մարդիկ սիրում են մնալ իրենց մեջ, ինչը մարզասրահում կամ ընկերների հետ մարզվելը կարող է ավելի շատ անհանգստություն առաջացնել, քան մոտիվացնել: Հիմնվելով Քաղցկեղ ֆիթնեսի կանխատեսումներ, Խեցգետինները լավագույնս կաշխատեն, երբ իրենց տանը հարմարավետ լինեն կամ մենակ լինեն։

Ստորև բերված հինգ խորհուրդները կարող են օգնել Խեցգետինին մարզվելիս ավելի հարմարավետ զգալ: Սա շատ ավելի հեշտ կդարձնի աշխատելը:

Քաղցկեղի ֆիթնես ապահովելու խորհուրդներ

Զորավարժությունների սարքավորումներ

Լավագույն բաներից մեկը, որում կարող է ներդնել Խեցգետինը Քաղցկեղի մարզում սարքավորումներ. Խեցգետին մարդը կարող է շատ ավելի լավ մարզվել, երբ հարմարավետ է իր տանը:

Ըստ այդմ Քաղցկեղի ֆիթնես կենդանակերպ, դա անելու լավագույն միջոցներից մեկը տնային մարզասրահ պատրաստելն է։ Հսկայական մեքենաներն անհրաժեշտություն չեն, թեև դրանք կարող են օգտակար լինել: Մի քանի լավ սարքավորում քաղցկեղի համար անձը պետք է ունենա կշիռներ, վարժությունների գնդակներ, ցատկապարան և այլ ձեռքի վարժություններ, որոնք կարող են օգնել Քաղցկեղին լավ մարզվել:

հայտարարություն
հայտարարություն

Մարզումների տեսանյութեր

Ուսուցիչ ունենալով միայնակ մարզվելու հիանալի միջոց է օգտագործել a Քաղցկեղի ֆիթնես մարզում տեսանյութ. Սա կարող է որոշակի ուղեցույց տալ, առանց իրականում վարժության դասի գնալու անհրաժեշտության: Եթե ​​Խեցգետին անձը դասի ժամանակ խառնվում է, նա, ամենայն հավանականությամբ, անհանգստանալու է:

The Քաղցկեղի ֆիթնես հորոսկոպ ցույց է տալիս, որ եթե տանը խառնվում են, ոչ ոք չի նկատի. Մենակ մնալու հետ մեկտեղ կան մարզումների տեսահոլովակներ բոլոր տեսակի թեմաներով:

Խեցգետին մարդը կարող է ընտրեք այն թեման, որն իրենց ամենալավն է դուր գալիս և միացրեք այն: Բացի այդ, տեսահոլովակում առօրյան կարող է ակնկալել Խեցգետինին: Տեսանյութը կարող է նաև հեշտացնել մարզվելը։

Յոգա

Ըստ Քաղցկեղի ֆիթնես աստղագիտությունԽեցգետինների համար մի հիանալի վարժություն, որը պետք է փորձեն, յոգան է: Նրանք կարող են դա անել տանը և գրեթե ցանկացած այլ վայրում: Կան բազմաթիվ յոգայի տեսահոլովակներ վաճառքի և առցանց անվճար, ուստի ռեսուրսները հեշտ է գտնել.

Սկսնակների համար յոգայի տեսահոլովակները, ամենայն հավանականությամբ, չեն ստեղծի բարձր ինտենսիվության մարզում, ինչը կարող է յոգան դարձնել հիանալի բան, նույնիսկ այն դեպքում, երբ Խեցգետինը չի զբաղվում: խելագար մարզվելու զգացում. Սա նաև հանգստանալու հիանալի միջոց է, ինչը յուրաքանչյուր Խեցգետին կարող է գնահատել:

լողում

Ըստ Քաղցկեղ Կենդանակերպի նշանը, Քաղցկեղը ա ջուր նշան. Ինչ վերաբերում է մարզվելուն, ապա ջրի մոտ լինելը մարզվելու հիանալի միջոց է: Հավանաբար, դա հնարավոր չէ անել տանը, քանի դեռ Խեցգետինը չի ներս մտնել հարց ֆինանսապես ապահովված է.

Այնուամենայնիվ, լողափերում լողալը, մարզասրահներում լողավազանները և այլ ջրային սպորտաձևեր զբաղվելը իրենց տարրին միանալու հիանալի միջոց և միևնույն ժամանակ հիանալի մարզվեք: Չնայած այս վարժությունը, ամենայն հավանականությամբ, տեղի կունենա հասարակական վայրում, այն դեռ մի բան է, որ Խեցգետինը կարող է միայնակ անել:

Աերոբիկ վարժություն

Աերոբիկ վարժությունները մեծ են Խեցգետինների համար՝ հասնելու համար Քաղցկեղի ֆիթնես. Այս վարժությունները ներառում են յոգա և լող: Բայց այն ներառում է նաև վազք, արշավ, հեծանվավազք, պար և ցանկացած սպորտ, որը ներառում է շատ վազք:

Այս բաներից շատերը խնդիրներ են, որոնք կարող է Խեցգետինը անել միայնակ կամ ընկերոջ հետ. Դրանք կարող են տեղի ունենալ տանը, մարզասրահում կամ դրսում: Սորտը, որը գալիս է աերոբիկայի հետ Քաղցկեղի ֆիթնես վարժություններ Խեցգետին մարդուն շատ բան է տալիս ընտրելու համար՝ ապահովելով, որ դա չի ձանձրանա:

Համառոտ՝ քաղցկեղի ֆիթնես հորոսկոպ

Եթե ​​դուք Խեցգետին եք, ով փորձում է մարզավիճակ ձեռք բերել, ապա սրանք Քաղցկեղի ֆիթնես խորհուրդներն այստեղ են տրամադրել ձեզ ավելի շատ տարբերակներ այն մասին, թե ինչպես մարզվել: Եթե ​​դուք ճանաչում եք Խեցգետինի, ով պայքարում է մարզավիճակ ձեռք բերելու համար, առաջարկեք այս խորհուրդները, որոնք կօգնեն նրան դուրս գալ: Յուրաքանչյուր ոք կարող է մարզավիճակ ձեռք բերել, եթե փորձի, նույնիսկ եթե դա նշանակում է զբաղվել աերոբիկ վարժություններով կամ միայնակ մարզվել, ինչպես Խեցգետինը: Հաջողություն!

Կարդացեք նաեւ. Կենդանակերպի Ֆիթնես Աստղագուշակ

Խոյ Ֆիթնես Աստղագուշակ

Ցուլ Ֆիթնես Աստղագուշակ

Երկվորյակների ֆիթնես հորոսկոպ

Քաղցկեղի ֆիթնես հորոսկոպ

Առյուծ Ֆիթնես Աստղագուշակ

Կույս Ֆիթնես Աստղագուշակ

Կշեռք Ֆիթնես Աստղագուշակ

Scorpio Fitness Աստղագուշակ

Աղեղնավոր Ֆիթնես Աստղագուշակ

Այծեղջյուր Ֆիթնես Աստղագուշակ

Ջրհոս Ֆիթնես Աստղագուշակ

Ձկների ֆիթնես հորոսկոպ

Ինչ եք կարծում?

6 Միավորները
Վերեւում

Թողնել գրառում

Անձնանշան

Ձեր էլփոստի հասցեն չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով *