in

Կշեռք Ֆիթնես Աստղագուշակ. Աստղագուշակ Ֆիթնես Կանխատեսումներ Կշեռքների համար

Ֆիթնես մարզումներ Կշեռք Կենդանակերպի համար

Կշեռք Ֆիթնես Աստղագուշակ

Կշեռք Ֆիթնես Աստղաբանական կանխատեսումներ կյանքի համար

Կշեռք մարդիկ ցանկանում են ունենալ իրենց ամեն մի մասը ապրում է հնարավորինս հավասարակշռված լինելու համար. Իհարկե, միշտ չէ, որ հեշտ է հավասարակշռել դիետան և վարժությունը: Դա կարող է նաև լինել դժվար է իմանալ, թե ինչ անել, որպեսզի ստանաս Կշեռք ֆիթնես առաջին հերթին. Ստորև կան հինգ խորհուրդներ, որոնք, անկասկած, կօգնեն Կշեռքներին ավելի լավ կազմակերպել իրենց մարզումները և դարձնել այն ավելի զվարճալի:

Կշեռքների ֆիթնեսը ապահովելու խորհուրդներ

Սահմանեք անձնական նպատակներ

Հիման վրա Կշեռքների ֆիթնես հորոսկոպ, Կշեռք մարդիկ կարող են որոշել, երբ նրանք ցանկանում են լինել: Նրանք հաճախ մեծ նպատակներ ունեն իրենց համար։ Այնուամենայնիվ, դժվար է պատկերացնել մեծ նպատակներ կամ իրականում դրանք իրականացնել:

հայտարարություն
հայտարարություն

Մեկ նպատակները հեշտացնելու միջոց իրականացնելը նշանակում է մեկ մեծ նպատակը բաժանել շատ փոքր նպատակների: Եթե ​​ցանկանում եք շաբաթական երկու ժամ մարզվել, մի թողեք այն մինչև շաբաթավերջ:

Փորձեք անձնատուր լինել Կշեռքների մարզում փոխարենը շաբաթական չորս անգամ կես ժամ: Նման փոքր բաները կարող են մեծ փոփոխություն առաջացնել, երբ խոսքը վերաբերում է ավարտին Կշեռքների ֆիթնեսի նպատակները.

Հավասարակշռեք մարզումների տեսակները

Կշեռքները սիրում են հավասարակշռություն իրենց կյանքի բոլոր հատվածներում, և մարզվելիս հավասարակշռություն գտնելը հնարավոր է, և ոչ միայն յոգայի միջոցով: Կշեռքները պետք է հաճախ փոխեն իրենց մարզումները: Առօրյա ռեժիմներ լավ է աշխատում որոշ նշանների համար, բայց Կշեռքները, ամենայն հավանականությամբ, արագ կձանձրանան նրանցից:

Շաբաթական մեկ օր հատկացրեք աերոբիկ վարժություններին, քաշային մարզումներին, յոգային և այն ամենին, ինչ պետք է արվի հասնելու համար Կշեռքների ֆիթնես նպատակներ. Սա կարող է օգնել Կշեռքների մարմնի բոլոր հատվածները պահել համապատասխան վիճակում, և դա կարող է օգնել նրանց մտքին ձանձրանալուց.

Մարզվել ընկերների հետ

Ըստ Կշեռքների ֆիթնես կենդանակերպ, Կշեռքներից շատերը սոցիալական են: Նրանք սիրում են շփվել իրենց ընկերների հետ, ինչը կարող է ավելի դժվար լինել անել միաժամանակ փորձելով ժամանակ գտնել մարզվելու համար:

Հիանալի միջոց է երկուսն էլ միանգամից դա անելու, որպեսզի հասնեն իրենց ընկերների հետ Կշեռքների ֆիթնես. Կշեռքները կարող են զբոսնել իրենց ընկերների հետ, ընկերական թենիս կամ բասկետբոլ խաղալ կամ մարզասրահ գնալ իրենց ընկերների հետ:

Ունենալով ինչ-որ մեկի հետ, ում հետ պետք է խոսել մարզվելիս, և ինչ-որ մեկի հետ, ում հետ մարզվելուց հետո շփվել կարող է Կշեռքների համար մարզվելը շատ ավելի զվարճալի դարձնել մարդ. Որքան շատ են նրանք զվարճանում, այնքան մեծ է հավանականությունը, որ նրանք կցանկանան ավելի շատ մարզվել ապագայում:

Վերցրեք դաս

Ըստ այդմ Կշեռքների ֆիթնեսի կանխատեսումներ, Կշեռքների համար ցանկացած վարժություն կարող է օգտակար լինել: Սկզբում դասի անցնելը կարող է որոշակի անհանգստություն առաջացնել, բայց երբ նրանք մտնեն իրերի ճոճանակի մեջ, ամեն ինչ պետք է լավ լինի:

Դասերը լավ են Կշեռքների համար, քանի որ նրանք հաճախ շփոթված են զգում, թե ինչպես պետք է մարզվեն: Դասարանի հետ այնտեղ կլինի ուսուցիչ, որը նրանց կասի, թե ինչ անել:

Ուսուցիչի հետ Կշեռքները կարիք չունեն անհանգստանալու, թե ինչ անեն. նրանք պարզապես անում են այն, ինչ իրենց ասում են: Սա կարող է կշեռքների համար ավելի քիչ սթրեսային և շատ ավելի հեշտ դարձնել վարժությունները:

Ստացեք անձնական մարզիչ

Դասի համար ուսուցիչ ունենալը հիանալի է, բայց անձնական մարզիչ ունենալը նույնիսկ ավելի լավ է Ա Կշեռք մարդ. Սա կարող է թանկ լինել, ուստի ոչ բոլոր Կշեռքները կարող են դա թույլ տալ: Այնուամենայնիվ, մարզադահլիճների շատ անդամներ գալիս են մարզիչներով, որոնք մարդիկ կարող են օգտագործել մինչ այնտեղ են:

Կշեռքների համար օգտակար կլինի գրանցվել այս մարզասրահներից մեկում: Մարզիչի հետ Կշեռք անձը կարող է հստակ իմանալ, թե ինչ են անում պարուրում մարզվելիս: Սա կարող է ավելի թանկ դարձնել մարզվելը, բայց կարող է նաև ավելի արժեքավոր փորձ ձեռք բերել.

Համառոտ Կշեռք Ֆիթնես Աստղագուշակ

Եթե ​​դուք Կշեռքներ եք, ապա սրանք Կշեռքների ֆիթնեսի խորհուրդներ անկասկած կօգնի ձեզ սովորել, թե ինչպես պետք է մարզվել ունենալ ավելի իրատեսական նպատակ. Եթե ​​դուք ճանաչում եք Կշեռք անձնավորության, կիսվեք նրանց հետ այս խորհուրդներով, որպեսզի նրանք կարողանան սովորել, թե ինչպես դառնալ ավելի անհատականացված ձևով: Բոլորը կարող են մարզավիճակ ձեռք բերել, նույնիսկ եթե Կշեռք անձնավորությունը դրա համար ընկերոջ կամ մարզչի մի փոքր մղման կարիք ունի:

 

Կարդացեք նաեւ. Կենդանակերպի Ֆիթնես Աստղագուշակ

Խոյ Ֆիթնես Աստղագուշակ

Ցուլ Ֆիթնես Աստղագուշակ

Երկվորյակների ֆիթնես հորոսկոպ

Քաղցկեղի ֆիթնես հորոսկոպ

Առյուծ Ֆիթնես Աստղագուշակ

Կույս Ֆիթնես Աստղագուշակ

Կշեռք Ֆիթնես Աստղագուշակ

Scorpio Fitness Աստղագուշակ

Աղեղնավոր Ֆիթնես Աստղագուշակ

Այծեղջյուր Ֆիթնես Աստղագուշակ

Ջրհոս Ֆիթնես Աստղագուշակ

Ձկների ֆիթնես հորոսկոպ

Ինչ եք կարծում?

6 Միավորները
Վերեւում

Թողնել գրառում

Անձնանշան

Ձեր էլփոստի հասցեն չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով *